Showing posts with label Informasi. Show all posts
Showing posts with label Informasi. Show all posts

Monday, March 9, 2015

Kebiasaan yang baik ternyata berbahaya dalam kesehatan

Menjaga agar badan tetap sehat secara teori sepertinya sangat mudah diikuti yaitu dengan konsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur dan tidur yang cukup maka kita akan tetap sehat dan bugar. Gampang? Kagak juga :D melakukannya yang sulit, karena kebiasaan yang Anda lakukan dalam berbagai hal yang tujuan awalnya baik ternyata bukannya memiliki manfaat kesehatan tapi malah membuat kesehatan menjadi terganggu. Hayo Hati-hati loh ^_^ Berikut daftar kebiasaan yang dianggap baik namun ternyata membahayakan kesehatan Anda:

1.      Konsumsi suplemen dan vitamin berlebih
Vitamin & suplemen memang sangat penting bagi tubuh, tapi bukan berarti Anda mengkonsumsinya terlalu banyak dan sering. Tubuh kita hanya bisa menggunakan vitamin yang dibutuhkan saja dan kelebihannya akan dikeluarkan lewat keringat atau air seni. Selain itu ada juga efek samping dari konsumsi vitamin dalam dosis besar diantaranya masalah pencernaan (vit C), racun bagi janin bayi (vit A), kerusakan saraf (Vit B6), dll. Jadi sebisa mungkin fungsi suplemen dan vitamin hanya melengkapi makanan yang kita makan.

2.      Menggunakan pembersih tangan berlebihan
Jika Anda memiliki kebiasaan menggunakan pembersih tangan setiap kali Anda memiliki kontak dengan dunia luar maka sebaiknya segera dikurangi. Studi terbaru menunjukkan bahwa pembersih yang mengandung triclosan ternyata dapat membuat bakteri dan virus menjadi resisten (kebal) terhadap obat antibiotik.
Kecuali Anda berada di tempat yang penuh kuman seperti rumah sakit, maka sabun dan air bisa Anda gunakan ataupun menggunakan pembersih berbentuk gel (Sebaiknya memilih produk pembersih tangan yang mengandung setidaknya 55 % alkohol yang dapat membunuh 98 % bakteri).

3.      Menyikat gigi sehabis makan
Kebiasaan menyikat gigi setiap habis makan kedengarannya suatu kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi, kebersihan dan menghilangkan karang gigi/plak. Namun begitu, sisa makanan ternyata menimbulkan asam di gigi yang melemahkan enamel, sehingga bila kita langsung menyikat gigi ada kemungkinan enamel akan menjadi rusak. Jadi ketimbang langsung menggosok gigi setelah makan sebaiknya cukup berkumur dengan air bersih dan menundanya sampai pagi atau malam hari.

4.      Menunda makan
Kebiasaan tidak makan / menunda makan baik saat pagi, siang atau malam dengan kemudian balas dendam makan banyak dalam kurun waktu bersamaan kedengarannya tepat karena konsumsi kalori harian tubuh secara logika tetap sama. Tapi hal tersebut salah karena tubuh kita tidak akan bisa mencerna makanan yang masuk dalam jumlah banyak (tergantung metabolisme tubuh), dan ketika hal itu terjadi maka enerji yang berlebih tersebut dapat menjadi timbunan lemak dan membuat berat badan bertambah.


5.      Selalu minum air dalam kemasan
Dengan hanya memimum air botol kemasan dan selalu menghindari air PAM mungkin Anda berpikir hal tersebut sangat sehat, namun mitos kesehatan itu tidak selalu benar karena air minum kemasan tidaklah mengandung fluoride yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jadi sebaiknya selain minum air botol dalam kemasan selingi juga dengan ataupun air yang sudah disaring dengan water purifier agar air bebas dari kotoran dan tetap mengandung fluoride.

6.      Hanya melakukan latihan cardio untuk menghilangkan lemak
Cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan melakukan latihan cardio, tapi jika Anda hanya terus menerus melakukan cardio maka badan akan terbiasa dan tubuh mulai membakar lebih sedikit lemak. Jadi yang harus dilakukan supaya menjadi kurus dengan cepat adalah dengan melakukan juga latihan angkat beban minimal sekali dalam seminggu. Hal ini penting karena dengan meningkatnya massa otot akan mampu meningkatkan metabolism tubuh yang pada akhirnya membakar lemak lebih banyak.


Ini lah berbagai kebiasaan yang dianggap baik dilakukan, tetapi ternyata berbahaya. Bagi pembaca, berhati-hatilah, waspada sebelum melakukan sesuatu ya J bagaimana kita nantinya, tinggal kita sendiri yang menata dan merawatnya og. Good luck J

Skuad FC Barcelona Musim 2014/2015

Skuad Barcelona musim 2014-2015 mengalami sedikit perubahan dibandingkan musim yang lalu, ada pemain yang pergi dan datang. Hal tersebut memang lumrah jelang kompetisi yangbaru digulirkan, namun kali ini pemain bintang yang masuk pasti menjadi pembicaraan luas.

Nama Luis Suarez menjadi sosok yang paling hangat diperbincangkan di kalangan supporter dan media. Hal tersebut terkait harga dan perlikau si pemain yang kerap berbuat onar di lapangan. Dan satu lagi yang menghebohkan yaitu kepindahan Cech Fabregas ke Chelsea yang mana kita ketahui kalau dia itu dulu pernah main di Arsenal sebelum gabung ke Barca. Pasti hal tersebut akan jadi kontroversi pula di Liga Inggris.

Sebelum membahas lebih dalam mengenai peluang juara El Barca musim ini,mari kita lihat nama-nama pemain Barcelona musim 2014/2015 beserta nomor punggung setiap pemainnya.

Kiper Barcelona :
1 Marc Andre ter Stegen
13 Claudio Bravo
25 Jordi Masip

Bek Barcelona :
2 Martín Montoya
3 Gerrard Pique
15 Bartra
18 Jordi Alba
21 Adriano Correia
22 Dani Alves
Franck Bagnack
Diawandou Diagne 
Lucas Gafarot
Alex Grimaldo
Edgar Ie
Jeremy Mathieu

Gelandang Barcelona :
4 Ivan Rakitic
5 Sergio Busquets
6 Xavi Hernandez
8 Andres Iniesta
14 Javier Mascherano
17 Alex Song
19 Ibrahim Afellay
24 Sergi Roberto
Rafinha
David Babunski
Juan Camara
Patric
Alen Halilovic
Joan Roman
Sergi Samper 

Striker Barcelona :
7 Pedro
9 Luis Suárez
10 Lionel Messi
11 Neymar
Gerard Deulofeu
Jean Marie Dongou
Munir El Haddadi
Sandro Ramirez    
Adama Traore

Melihat komposisi pemain Barca di atas, rasanya persaingan untuk menjadi yang terbaik di La Liga musim depan kembali akan diperebutkan bersama duo kota Madrid dan peluang klub asal Catalan ini cukup besar. Apalagi dibawah asuhan pelatih Luis enrique yang baru bergabung beserta skuad barcelona musim 2014-2015 yang cukup banyak dihiasi pemain bertalenta luar biasa. Teman-teman juga bisa membaca yang menjadi kompetitor utama mereka dalam menjadi lawan mereka di laga El Clasico.

ucapan syukur atas penayangan yg mencapai 1000 visitor

Hatiku senang… hatiku senang… lalalalala yeyeye. Hayo tebak kenapa? :D Hahaha.. kepo ya? :D Hatiku senang karena gue pengen ngerayain sesuatu. penasaran kan? Sebelumnya : Puji Tuhan banget. Dengan mengucapkan Puji Syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Gue pemilik blog Dorisagusnita.blogspot.com ini berterima kasih kepada semua pembaca dan pengunjung blog gue. Karena penayangan blog gue sudah mencapai 1000 visitor. Untuk penayangan yang ke-1000 ini tidak ada traktir-traktiran lhooo :D  Doanya aja. :*

Blog yang gue buat ini sebenarnya untuk memenuhi tugas mata pelajaran sekolah gue, SMPN 1 TAYU yaitu pelajaran Teknologi Informasi dan Komunikasi *sebenarnya sih Ujian Praktek. Tapi blog kepunyaan gue ini, sebenarnya sudah gue buat sejak kelas 8 SMP *Sekarang gue kelas 9 SMP. Tapi lama kelamaan menyenangkan, dan membuat gue ketagihan :D Makasih buat semua yang kalo ketemu gue pada bilang : Doris blogmu apike. Keren loh blogmu. Carane piyeleh? Aku ape ngatur blogku kok ora iso. Hahaha makasih loh kawan-kawan :*

Yah.. emang blog gue pengunjungnya gak sebanyak blog-blog besar lainya. Blog gue masih kayak gitu-gitu aja. Maklumlah, masih dalam tahap belajar :D umpama anak bayi masa baru lahir udah bisa jalan, udah bisa ngomong, udah pinter pelajaran sekolah.. yah gak mungkin banget kan? :v pasti perlu tahap.

Gue ucapkan terima kasih untuk pengunjung blog gue dari Negara Indonesia yang paling dominan mengunjungi blog saya :D . Yang kedua untuk pengunjung dari Negara Amerika Serikat. Yang ketiga untuk pengunjung dari Negara India. Yang ketiga untuk pengunjung dari Negara Rusia. Dan yang keempat pengunjung dari Negara Malaysia. (Ini bener loh, gue kagak bohong. Ntar dikira gue melebih-lebihkan -.- ).

Gue juga berterima kasih untuk kedua orang tua gue, keluarga gue, temen-temen gue, pacar gue *cieee :D :* , bapak ibu guru gue, anggota osis SMP gue *opo hubungane? :D ora nyambung., para barcelonista/ cules, para The jak/Jak Angel, para Outsider/Lady Rose, para My Geisha, dan semua masyarakat seantero jagat raya di planet Bumi ini. :D

Gue berharap bingitzzz *haduhhh.. gue malah alay -.- . Gue ulangi ya :D . Gue berharap, pengunjung blog gue tidak hanya dari keempat Negara tersebut saja. Tetapi bisa bertambah lagi. *maunya seluruh dunia tau dan mengunjungi :v tapi? Hahaha.. gak tau ah..

Kiranya tulisan-tulisan dll yang gue post diblog gue dapat menjadi bermanfaat untuk kedepannya. Semoga tambah menarik, banyak pengunjungnya dan lain-lain :D Amin.



Sejarah Awal Permusuhan FC Barcelona dengan Real Madrid

PERMUSUHAN antara Barcelona dan Real Madrid bermula pada masa Franco. Siapa Franco? Dia adalah seorang Jenderal yang menjadi penguasa diktator di Spanyol pada tahun 1930-an. Barcelona, sampai sekarang, adalah ibukota dari Provinsi Catalonia (Catalunya), yang sebagian besar penduduknya adalah dari suku bangsa Catalan dan Basque.

Bagi rakyat Catalan, ada istilah semacam ‘El Barca Es Mas Que Un Club’ (Barca bukan hanya sekedar klub), namun lebih dari itu. Barcelona merupakan cerminan dari dendam ‘pemberontakan’ dan perjuangan social-politik kaum tertindas, terpinggirkan, terjajah di sebuah wilayah kekuasaan yang bernama kerajaan Spanyol.

Gambaran perlawanan yang paling jelas adalah kalimat ‘Catalonia is Not Spain’ yang selalu menghiasi spanduk fans Barcelona ketika kesebelasan kesayangan mereka bertanding-hadapan melawan Real Madrid, yang sudah sejak tahun 1930-an, pada zaman Jenderal Franco yang kejam, merupakan klub favorit pemerintah Spanyol. Jenderal Franco melarang penggunaan bendera dan bahasa daerah Catalan. FC Barcelona kemudian menjadi satu-satunya tempat dimana sekumpulan besar orang dapat berkumpul dan berbicara dalam bahasa daerah mereka. Oleh sebabnya, setiap laga El-Clasico pendukung Barca terlihat kerap membawa bendera Catalonia (biru, kuning dan merah-marun) sebagai bendera mereka, bukan bendera nasional Spanyol pada umumnya.

Pada tahun 1936, Jenderal Franco kemudian bertindak lebih jauh. Josep Suol, Presiden Barcelona waktu itu, dibunuh oleh pihak militer dan sebuah bom dijatuhkan di FC Barcelona Social Club pada tahun 1938. Di lapangan sepakbola, titik nadir permusuhan ini terjadi pada tahun 1941 ketika para pemain Barcelona diinstruksikan (dibawah ancaman militer) untuk kalah dari Real Madrid. Barcelona kalah dan gawang mereka kemasukan 11 gol dari Real Madrid. Sebagai bentuk protes, Barcelona bermain serius dalam 1 serangan dan mencetak 1 gol. Skor akhir 11-1, dan 1 gol itu membuat Franco kesal. Kiper Barcelona kemudian dijatuhi tuduhan apengaturan pertandingan dan dilarang untuk bermain sepakbola lagi seumur hidupnya.

Sejak saat itu FC Barcelona menjadi semacam klub Anti-Franco dan menjadi simbol perlawanan Catalonia terhadap Franco, dan secara umum, terhadap Spanyol. Ada juga klub-klub lain di Catalonia seperti Athletic Bilbao dan Espanyol. Athletic Bilbao sampai saat ini tetap pada idealismenya untuk hanya merekrut pemain-pemain asli Basque, tetapi dari segi prestasi tidak sementereng Barcelona. Demikian juga dengan Espanyol. Sementara yang dijadikan simbol musuh, tentu saja, adalah klub kesayangan Franco yang bermarkas di ibukota Spanyol, FC Real Madrid. Sebagai sebuah simbol perlawanan, kultur dan karakter Barcelona kemudian terbentuk dengan sendirinya. Siapapun pelatihnya, dan gaya apapun yang dipakai, karakternya hanya satu: Menyerang!.

Sebagai penyerang, Barcelona bermaksud untuk mendobrak dominasi Real Madrid (dan bagi orang Catalonia, mendobrak dominasi Spanyol). Untuk itulah Barcelona pantang bermain bertahan, karena itu adalah simbol ketakutan. Kalah atau menang adalah hal biasa. Tapi keberanian memegang karakter, itulah yang menjadi simbol perlawanan.

Pada tahun 50-an dan 60-an, Barca memang tertutup oleh kejayaan Real Madrid yang waktu itu diperkuat Ferenc Puskas, Di Stefano, dsb. Sebagai anak emas Franco sejak tahun 1930-an, Real Madrid memang selalu memiliki sumber dana besar untuk belanja pemain. Barcelona sendiri, pada 2 dasawarsa tersebut hanya bisa memenangi 4 kali liga spanyol, 2 kali piala raja, dan satu kali piala Inter City Honest (yang kemudian menjadi UEFA Cup).

Pada tahun 1973, seorang pemain Belanda yang kelak menjadi salah satu legenda Barcelona, Johan Cruyff, bergabung dari Ajax. Dalam pernyataan persnya ketika diperkenalkan, Cruyff menyatakan bahwa ia lebih memilih Barcelona dibanding Real Madrid karena ia tidak akan mau bermain di sebuah klub yang diasosiasikan dengan Franco. Bersama kompatriotnya, Johan Neeskens, mereka langsung membawa Barcelona memenangi gelar liga spanyol (setelah sebelumnya 14 tahun puasa gelar), dan dalam prosesnya tahun itu sempat mengalahkan Real Madrid di kandang Madrid sendiri dengan skor 5-0 (!).

Pada tahun itu Johan Cruyff dinobatkan sebagai pesepakbola terbaik Eropa, dan memberi nama anaknya dengan nama khas Catalan, yaitu Jordi. Statusnya sebagai legenda menjadi abadi. Jordi Cruyff sendiri pada akhirnya tidak pernah bisa sebesar ayahnya. Karir sepakbolanya lebih banyak dihabiskan di klub-klub medioker, meski sempat beberapa tahun memperkuat Manchester United. Selanjutnya, permusuhan itu terus ada, meskipun tidak sesengit pada tahun-tahun awalnya, sampai sekarang. Bisa dibilang, rivalitas saat ini sudah lebih sportif dan berjalan dengan lebih sehat. Tapi permusuhan yang sejak dulu telah begitu mengakar menjadikan duel diantara keduanya selalu menjanjikan sesuatu yang spesial. Inilah mengapa duel antara Barcelona dengan Real Madrid yang terjadi setidaknya 2 kali setiap tahunnya (di liga Spanyol) disebut dengan el classico, karena memang menyajikan satu duel klasik dengan sejarah panjang terbentang dibelakangnya.
Meski berulang setiap tahun, akan tetapi saking monumentalnya duel ini membuat Johan Cruyff dan Bobby Robson ketika menjadi pelatih Barcelona pada era akhir 1980-an sampai akhir 1990-an sampai mengibaratkan el classico sebagai sebuah perang, bukan sekedar pertandingan sepak bola. Baik pelatih Real Madrid maupun pelatih Barcelona ketika menghadapi el classico akan merasa seperti membawa sepasukan 'serdadu' perang, bukan sebuah 'kesebelasan' sepak bola, karena begitu besarnya kehormatan yang dipertaruhkan.

Demikian juga pertaruhan bagi pelatih, karena ketika dia diangkat sebagai pelatih seolah sudah ada beban yang diberikan oleh klub: "Anda boleh kalah dari siapa saja di liga ini, tapi jangan sampai kalah dari Real Madrid...,"
Meski begitu di dalam lapangan, peperangan ini sepanjang sejarahnya selalu berlangsung dalam sportifitas yang tinggi, karena sportifitas pun merupakan satu bentuk kehormatan yang harus dijaga. Ini soal nama baik. Transfer pemain adalah salah satu bentuk perang di luar lapangan. Dalam hal ini, perpindahan pemain dari Barcelona ke Real Madrid (maupun sebaliknya) akan dianggap sebagai sebuah bentuk pengkhianatans Figo mungkin adalah salah seorang yang paling mengerti mengenai hal ini. Direkrut oleh Barcelona pada tahun 1996, pemain Portugal yang kala itu bukan siapa-siapaa tersebut kemudian menemui masa-masa jayanya. Barcelona memberinya peranan signifikan sebagai sayap kanan tim, dan bersama Rivaldo membawa Barcelona berjaya pada akhir tahun 1990an. Akan tetapi, pada tahun 2001, dunia tersentak ketika Figo menerima tawaran Real Madrid dengan iming-iming gaji dua kali lipat dan nilai transfer yang ketika itu menjadi rekor pembelian termahal seorang pemain sepak bola. Nilai itu melebihi batas klausul transfer Figo, sehingga Barcelona harus menerima tawaran tersebut berdasarkan aturan Bosman. Meski begitu, transfer itu tetap tidak akan terjadi seandainya Figo secara pribadi tidak menerima tawaran Real Madrid. Toh akhirnya Figo berkhianat.

Dalam duel el classico tahun berikutnya, ketika pertandingan dilangsungkan di Nou Camp (kandang Barcelona), Figo menerima sambutan monumental yang mungkin tidak akan dilupakannya seumur hidup.

Seorang pendukung Barcelona di tengah-tengah pertandingan berhasil menerobos pagar petugas keamanan, sambil memakai bendera Barcelona sebagai jubah, kemudian berlari ke arah Figo membawa sebuah hadiah istimewa, yakni: Sebuah kepala babi, lengkap dengan darah masih menetes dari lehernya. Ia kemudian melemparkan bendera Barcelona dan kepala babi itu ke arah Figo. Figo sendiri hanya terdiam menunduk beberapa saat, lalu berjalan menjauh. Entah apa yang ada dalam pikirannya saat itu, karena ia tahu kepala babi itu adalah simbol keserakahan dan pengkhianatan.

Dalam hal prestasi, Real Madrid memang masih di atas Barcelona. Jarak prestasi itu terjadi terutama pada tahun 1950-1970an, ketika Real Madrid menjadi anak emas Franco dan memiliki kekuatan finansial jauh diatas Barcelona untuk membeli bintang-bintang sepakbola nan bersinar dari seluruh dunia dan tradisi itu masih berlanjut hingga sekarang. Tapi kemenangan tidak dominan di Real Madrid, dalam beberapa laga El Classico, Barcelona dapat mengungguli Real Madrid.

Sebagai Cules/Barcelonista, Saya akan tetap mendukung Club kebanggaan Saya dari dulu apapun yang terjadi yaitu FC BARCELONA.